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对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”一时还难以接受。腾讯报道男性裸睡都有哪些好处其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要只要是，为了舒适健康穿衣与脱衣都是合理的。现代人生活节奏快每日的睡眠，成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环使阳气被抑制，对于性功能更无益处内裤太紧会使阴囊，温度升高导致精子生成和发育障碍，很可能随时降低男性的性能力和生殖器损伤。 同时紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常频频遗精影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降精子变得更活泼，性欲望自然就增强《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。”。阳气充沛、气血旺盛的中青年以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集引发湿疮瘙痒到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌有利于皮肤的排泄和散热。 中国传统养生倡导自在调柔常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样，纯真、舒坦、豁达的心态这也是拥有健康身心的基础。因此选择裸睡最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。裸睡有种无拘无束的自由快感临床研究已证明，其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然男性在性行为中更容易主动。 性生活更放得开同时也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会对彼此也更加宽容和欣赏有利于夫妻感情的维持。当然裸睡也要有讲究良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激影响睡眠此外，如果有泌尿生殖系统感染则不宜裸睡。裸睡指的是裸体睡眠，有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？ 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。 (责任编辑：100sf) |